Actividades
En nuestro gimnasio encontraras una gran variedad de actividades por hacer que podras realizar tanto en grupo como de manera individual
Entrena
Con nuestros sacos de boxeo y kick boxing podrás mejorar tu coordinación y resistencia a la vez que mejoras tu velocidad y fuerza. Además conseguiras desestresarte y librarte de las tensiones del dia a dia sin tener que luchar contra alguien más.
Fitness
Fitness o forma física es un estado general de salud, y en forma más específica se le llama a la capacidad de practicar ciertas actividad físicas, ocupaciones y actividades cotidianas. Una buena forma física por lo general se adquiere como resultado de una nutrición adecuada, la práctica de ejercicio físico de moderados a vigorosos, y un descanso apropiado.
Aerobic
Aeróbic o aerobic es un tipo de gimnasia que se realiza al son de la música, en un salón o al aire libre. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad del público que lo practica.
Zumba
Zumba es la sensación en el mundo del baile y el ejercicio. En estas actividades fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para disfrutar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías a tope. Incluye trabajo cardiovascular y muscular manteniendo el equilibrio y la flexibilidad.
Zumba Strong
Es un entrenamiento hiit con un toque de Zumba. Consiste en mezclar ejercicios de alta intensidad, movimientos de fuerza y cardio con musica de Zumba incorporada. Combina movimientos explosivos que trabajan con el peso de u cuerpo. Ayuda a tonificar abdomen, piernas, glúteos y brazos
spinning
El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades
Yoga
El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
sauna
La sauna es una habitación o una pequeña cabaña de madera que se calienta para tomar un baño seco. La sauna tiene una estufa en la que a menudo se calientan piedras generalmente volcánicas.
Pilates
Pilates es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga, la gimnasia.
Baño turco
El baño turco, también llamado hammam (baño, en árabe), se practica desde la antigüedad. Este baño se caracteriza por tener una humedad de un 99%,se trata de un calor húmedo donde la temperatura no es uniforme sino que va ascendiendo según subimos en altura. Así pues, en el suelo tenemos entre 20 y 25 grados, a metro y medio unos 40 y a la altura de la cabeza llegan a los 50.
Campeonatos
También grupo de entreno de Campeonatos Mundiales y Europeos de Policías y Bomberos, si quieres compartir tu preparación con Campeones Mundiales. ANIMATE.
Oposiciones
Se preparan todo tipo de oposiciones en el que se realicen pruebas físicas,(Bomberos, Cuerpos y Fuerzas de Seguridad, etc.). Preparador altamente cualificado, (Entrenador Nacional), con muchos años y promociones de aprobados a sus espaldas. Entrenos personalizados y en grupo con muy buen ambiente. Seguimiento Presencial en gimnasio, piscina y pista de atletismo.
¿Dudas?
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